夏天消暑通常可以喝绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶、莲子心茶等，一般比较好。建议适量饮用，如果饮用后身体出现明显不适，应及时就医。具体分析如下: 绿茶:含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热降火、强心利尿的功效，可在一定程度上起到消暑的作用。 菊花茶:主要成分为菊花，具有疏散风热、平抑肝阳的功效。