在健康的江湖里，一直流传着健康四大基石的传说，这四大基石如同守护健康的四大护法，缺一不可。其中合理膳食占25%，就像是精心调配的“蟠桃宴”，为身体提供各种养分；适量运动和戒烟限酒占 25%，好比是孙悟空在花果山带领猴子猴孙们操练武艺，让身体强壮又轻盈。而最为关键的心理平衡，竟独占 50%，这可真是个“厉害角色”，谁要是掌握了它，就等于拿到了身体健康的金钥匙，如同孙悟空得到金箍棒一般威风！

话说那唐僧师徒四人西天取经，一路上妖魔鬼怪横行，困难重重。这就如同我们在人生道路上会遭遇各种疾病的“妖邪”。唐僧要是心态不好，遇到点妖怪就吓得六神无主，估计还没走到西天就被“病魔”给打垮了。可他始终保持着坚定的信念和良好的心态，即便被妖怪抓走无数次，也坚信自己能化险为夷。

咱普通人也是如此，得了病不可怕，关键要有良好的心态去面对。要是像那爱着急、爱生气的人，没事找事，没气找气，整天愁眉苦脸，活在惆怅之中，就好比是在自己心里养了一群“小妖”，不停地侵蚀着健康的“领地”，身体自然容易被疾病摧垮。

而心理平衡这一法宝，就像孙悟空的火眼金睛和七十二变，神通广大。有了心理平衡，才会有生理平衡，各种疾病才会乖乖退散，康复得也快。保持良好的快乐心境，几乎可以对抗其他内外不利因素。神经免疫学研究指出，良好的心境能让机体免疫机能处于最佳状态，就像孙悟空的金刚不坏之身，对抵抗病毒、细菌及肿瘤这些“妖魔鬼怪”都至关重要。

那么如何才能保持心理平衡呢？其实方法就藏在生活的点滴之中，就像取经路上的一个个小任务。诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，这就如同唐僧师徒一路降妖除魔，心怀大义，同时也在旅途中感受风土人情，享受取经的过程。性格开朗，宽容大度，就像孙悟空不拘小节，对师弟们包容有加，对妖怪也能以慈悲为怀；知足常乐，延年益寿，消灾去祸，这又像是猪八戒，虽然贪吃贪睡，但总能知足常乐，倒也活得逍遥自在。

健康的四大基石环环相扣，构成了人类健康长寿的保健体系。其中任何一个环节出了问题，就像取经路上某个关卡没打通，都可能导致身体出现健康问题。所以，各位看官，从现在起，好好把握这健康的四大基石，特别是心理平衡这一关键“法宝”，让我们的身体像孙悟空的金箍棒一样坚不可摧，像唐僧师徒一样历经磨难却依然保持健康，向着健康长寿的“西天”大步迈进！