都说吃得下，睡得着，
身体一定棒棒！
但对于现代人来说，
能睡个好觉也是不容易。
想想看，昨晚凌晨2点，你在做什么？
有人已酣然进入梦乡，
也有人头脑清醒，就是睡不着。
（比如还在刷手机冲浪找选题的小侬）
《2025年中国睡眠健康调查报告》指出：我国18岁及以上人群，近半数（48.5%）正经受睡眠困扰。
（有的人睡不着，
有的人睡不够
有的人睡够了未必睡得好）
为了睡个好觉
大家都在买啥
电商平台上，“助眠”江湖热闹非凡，从褪黑素到睡眠仪，从香薰到养生茶从眼罩到耳塞，琳琅满目，热销单品狂卖几十万单，价格横跨几十元到数千元。
当越来越多的人
愿意为“睡个好觉”买单，
专业睡眠健康管理服务
却供应不足，
市场便滋生出不少“灰色地带”：
养生馆里速成的“山寨睡眠师”
网络空间神秘的“哄睡师”服务
有人迷信“新家风水”求玄学
更有人过度依赖药物陷入恶性循环。
前不久
小侬刷到一个唇彩助眠
真是大开眼界
小侬也是最近才知道，
居然还有提供“哄睡服务”的
有的店铺已经做到月销7000+↓↓↓
“睡眠健康管理师”
成新职业
真能帮你睡好觉？
在此背景下，一个全新的职业睡眠健康管理师诞生了。
根据2025年5月人社部发布公示显示，“睡眠健康管理师”是在“健康管理师”职业下拟增设的新工种。
主要任务是帮助人们进行睡眠数据监测存储、风险评估分析、非医疗干预指导、心理支持与情绪管理，以及长期睡眠健康管理等。
这一新职业的发布
也引发了众多网友关注与讨论。
大家普遍的疑惑就是
睡眠管理师真的有用吗？
先来看2个案例：
职场妈妈饱受失眠困扰
33岁的职场妈妈曾女士说：
每到深夜，她就对家人的呼吸声，空调外机的滴水声甚至是自己的心跳声格外敏感。越是睡不着就越是焦虑，最终眼睁睁看着天亮了。
后来，她咨询了专业睡眠管理师，尝试了一套非药物治疗方案，睡眠大为改善：
①扔掉手机：切断睡前焦虑源
②心理调频：用“已睡足X小时”代替“只剩X小时”
③晨光疗法：清晨进行适量户外运动，利用早晨的阳光来调节生物钟。
肥胖男子打鼾像过山车
还有一位38岁的祝先生自述：
他的问题是明明每天睡够7小时，但起床后仍觉“疲惫不堪”。
此外，祝先生还有打鼾的习惯，鼾声就像“过山车”一样，会突然消失10秒以上，然后伴随着“倒吸气”声重新开始打鼾。为此，他已经和妻子分床睡一两年了。
在寻找睡眠管理师咨询后他才知道，原来是由肥胖引起的。
180斤的他由于颈部肥胖脂肪沉积，使上气道狭窄，加重打鼾，还容易引起呼吸暂停。
意识到问题严重性后，祝先生在睡眠管理师帮助下，开始尝试控制体重，改变睡姿，情况得到了改善。
新职业引热议
太需要了，终于有人管了
不少网友表示
长期被睡眠问题困扰
睡不好的人，
往往也说不清“为什么”。
产后妈妈因激素变化导致碎片化睡眠、
高三学生因焦虑出现“假性失眠”、
老年人因褪黑素分泌减少昼夜颠倒、
职场青年陷入“白天咖啡续命，
晚上药物保命”的恶性循环……
总之，一千个人有一千种睡不着的缘由。
还有网友
对“睡眠健康管理师”这一工种
十分感兴趣
睡眠健康管理师就业前景如何？
我能不能过入这行？
面对期待，
中国睡眠研究会睡眠产业与转化
工作委员会蔡畅总干事
描绘了清晰的前景：
未来随着这个新工种的人才规范化培养、工作标准制定、技能等级认定、劳动权益保障等制度建设，这将是睡眠赛道的一片新蓝海。
睡眠技师能力培训班 受访者提供
他也表示：
睡眠问题普遍但并不可怕
每个人可能都会遇到睡眠问题，但这并不意味着它是可怕的，不要把它当作洪水猛兽。通过睡眠健康管理，人们可以了解睡眠知识，不严重的睡眠障碍是可以通过科学的干预方式来调节和缓解的。
你平时睡得好吗？
对这个新职业，你怎么看？
欢迎来评论区说说吧！
【侬好上海·田小鱼综合编辑】
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